Comprendre pourquoi  on prend du poids permet de faire le nécessaire afin de perdre du poids.

Nous commençons à prendre du poids quand nous mangeons plus de calories que celles que nous avons besoin et dépensons pendant notre journée.
Par exemple si vous avez besoin de 2000 calories par jour et que vous en consommez 2500 calories, les 500 calories restantes vont ce convertir dans une prise de poids.
Il y a aussi un autre raison principale: maladie.

Il est important de bien comprendre les raisons de votre prise de poids et même consulter un médecin !