L’idéal pendant la grossesse est d’augmenter, par rapport au poids de départ avant la grossesse, entre 9 et 15 kilos durant le 9 mois. Si vous commencez avec un poids inférieur à l’idéal, le plus probable est que vous augmenterez quelques kilos en plus. Si vous commencez avec un excès de poids, l’idéal serait de ne pas augmenter plus de 6 à 9 kilos.
Les personnes avec une taille inférieure à 1,50 mètre, les adolescentes o en cas de grossesse multiple il est conseillé de consulter votre médecin qui vous fera un calcul personnalisé et adapté à votre situation.
La prise de poids n’est pas la même pendant les 9 mois, en général durant le premier trimestre  il n’y a pas augmentation de poids et il pourra même avoir une perte de poids dû au mal être durant cette période.
C’est durant le deuxième trimestre et encore plus durant le dernier trimestre que la prise de poids est plus importante, période durant laquelle le bébé grandi vraiment.